boli w

Trochę jestem w tyle z wypiskami. Musiałam nieco pokombinować, bo boli mnie nadal w okolicy prawego zginacza biodra/stawu biodrowego, co uniemożliwia wykonywanie bułgarów, wykroków i HT. 08/02/18 DT tydzień 16 Trening III 1. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem i noga zakroczna wysoko 12/12/12/12/12 cc/8kg/9kg/10kg/12kg cc/8kg/9kg/10kg/14kg [...]

[...] z opadu 4x25 34/34/34/34 34/34/36/36 36/36/36/36 36/36/36/38 Pokazałam swojemu chłopakowi wersję wznosów na pośladki, zrobił 3 serie po 16p i stwierdził, że tak go tyłek boli, że chodzić nie bd mógł %-) echh Ci mężczyźni %-) 3. Uginanie jednonóż na wyciągu 1) 10+10 2) 8+8 3) 6+6+6 8+10 / 12+10 / 8 + 12 + 10 (wyciąg B) 8+10 / 12+10 / 8 + 12 [...]

[...] kiedyś jak były pewnie podobne wymiarowo ale zero żył na nich Barki jak pisałem są uwarunkowane do rozwoju i teraz to naprawdę widzę: jak idą fajnie treningi, nic w nich nie boli i mogę co tydzień progresować siłowo; priorytet w planie ustawiony na plecy, a poszły najbardziej barki %-) ale dobre i to ! :-D trzeba się cieszyć. Plecy tez na pewno [...]

[...] omega 3. Wszystko biorę tak jak w rozpisce z różnica że tauryne biorę z rana na czczo z kreatyna i beta Alanina. Mój problem polega na tym że od początku tej suplementacji boli mnie strasznie głowa, nasila się w takich sytuacjach jak jakieś skoki/kaszel itp. Ból jest miej więcej po bokach głowy promieniujący do tyłu i na zatoki, najsilniejszy [...]

Troche rozczarowanko ze jednak TVP woli puścić trening skoczkow,anizeli mecz Szwajcarow z Kanadą.Gdzie gra w 3 ataku Wojtek Wolski (zreszta zdobyl dzis bramke).No i boli brak zawodnikow z NHL.Ale dzieki temu zwiększają sie szanse Datsyuka na triple gold club

[...] /0:30 Jest progres co mnie bardzo cieszy 8-) Żeby jeszcze zwisy na jednej ręce tak dobrze szły @@-) W trakcie treningu nie czułam żadnego bólu ręki. Od kilku dni czasem mnie boli, szczególnie przy niektórych ruchach. Mam też mocno spiętą górną część czworobocznego. Szyje udało się rozmasować, lewy kaptur boli. W przyszłym tygodniu idę do fizjo. [...]

[...] byś chciała skonsultować?? Jak nie to jedziemy dalej bez zbędnego pisania. A jak masz - to pytaj. Odpowiem chętnie. Nie, wszystko w porządku :-) ta noga tylko mnie cały czas boli i trochę kombinuję z wykrokami, bułgarami i HT - nie chce mi przejść no. Poza tym wszystko wg planu. Dzięki Maria:-) glutenowcom polecam, dobre są. Plan już jest, a [...]

[...] - który okazał się mega gościem :-> Sam trenuje więc siedzi w temacie i od razu wiedział co i jak z moim barkiem jest grane. Po wyjściu od niego bark wiadomo delikatnie boli po rozbijaniu i masowaniu ale nie jest to taki uciążliwy ból jak wczoraj. Poza tym porozbijał mi trochę plecy itp itd W planach przez najbliższe ~2 miesiące są wizyty [...]

CZWARTEK 15.02.2018 /SFD/2018/2/15/b3d3e633c35a450f8530a55962f9a64e.jpg W końcu przyszedl trening, wiedziałem, że muszę dać z siebie więcej przez to że wczoraj wleciało za dużo kcal. Trochę jestem zły i muszę przemyśleć te odżywianie bo prawie zawsze jest tak, że jak wrócę z pracy i wrzucę wszystko w kalkulator to już nie pozostaje mi miejsca na [...]

Też ostatnio próbowałem siadać w płaskich butach i jednak u mnie to już skrajnie przenosi robotę na tylną taśmę. Niby w tym momencie lepiej bo nie boli mnie tak czwórka - ale aż za bogato na te tyły.

Krótko o mnie: Staż 6 lat, zaczynałem przygodę w 2005r, a w 2011r byłem odtłuczony, biegałem, uprawiałem wspinaczkę, dość wyraźna rzeźba i 6 pack na brzuchu. Jestem po złamaniu kręgosłupa w 2012r trzy kręgi (szyjny, piersiowy, lędzwiowy), zakaz siłowni i biegania max 5 kg gdyby nie siłownia to bym nie żył dachowanie na obwodnicy bez zapiętych [...]

[...] źle - zostałeś złapany i próbujesz jeszcze walczyć %-) nie no ok, powiedzmy, że mają swój frajerski złodziejski kodeks i będą próbować do końca, wielcy bandyci %-) Bardziej boli fakt, jak łapie się kogoś kto trenuje... bo niby sportowiec, a tu odwala jakieś maniany uliczne. Wczoraj miałem taki przypadek, dobry kickboxer znanego klubu z mojego [...]

garp - w tym dziale Mistrzem jest Giaurnemo Wiem, wiem. Ale od przybytku głowa nie boli. Dwóch mistrzów to zawsze lepiej niż jeden.:-D

Szybki, przy okazji sprawdzający plecy trening. Na razie nic nie boli, ale MC zapomniałęm jak się robi @-| Ogólnie bez szaleństw z ciężarami na rzecz krókich przerw. Suunto cały trening na pauzie - geniusz %-) MC: 6x60,80,100,120,140,160,180 i tylko 3x200 Drążek 20 w sumie Wiosło hantlem:15x44,12x64,10x64,7x64 Ściąganie drążka szeroko 5 serii

[...] francuskie hantli jednorącz 3 serie po 8-12 powtórzeń - 2x7kg Łydki - Wspięcia na palce siedząc z hantlami 3 serie po 18-22 powtórzeń - 2x15kg - nie zwiększam ( czasami boli mnie staw skokowy ) Przedramiona - Uginanie nadgarstków podchwytem 3 serie po 18-22 powtórzeń - 2x7kg Brzuch - Deska 3 serie po X sek - razem około 5/6 min B: Nogi - [...]

Trochę tego testa u ciebie leci myślę, że trochę za dużo ale to moje skromne zdanie. Ponad gram week. Jak widzę tak wypełniona ankietę to aż mnie wątroba boli Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-02-18 19:58:57

Trochę tego testa u ciebie leci myślę, że trochę za dużo ale to moje skromne zdanie. Ponad gram week. Jak widzę tak wypełniona ankietę to aż mnie wątroba boli Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-02-18 19:58:57 no tez to zauwazylem wymiary nie jakies mega a tam ponad gram testa chyba liczy sie ilosc towaru xamiast innych rzeczy

[...] tego miejsca. Nadal jednak trzeba szukac. Myslalam ze to tylko bol gardla i ze przejdzie ale w Nd czulam sie jakby cos mnie rozjechalo walcem - w nocy spac nie moge bo boli... I tak patrze ze to chyba cholerna angina - nigdy nie mialam :)) Migdal spuchniety po lewej stronie. Zobacze jak dzis bedzie i przejde sie do lekarza. Ale silka [...]

panteon dzięki. Słaby jestem ale kółko jeszcze zrobię i nawet nic mnie przy tym nie boli :-? Dalej jestem słaby przy pompkach i podciąganiu na drążku! Robiłem w super seriach. https://youtu.be/WHTvqux9baM Biceps z tricepsem tak jak na poprzednim treningu. Pójdę na trasę marszową. Pod wieczór zrobię brzuch i powchodzę na taboret (wczoraj 6 serii i [...]

[...] sklep budowlany %-) 19.02 poniedziałek Dzień 7 Wspomniałam ostatnio, że w dzień nie czuję głodu, za to dwie noce z rzędu budzę się ok. 3-4 tak głodna, że aż mnie brzuch boli i nie mogę zasnąć 88-O Dziś trochę pobiegałam. Tym razem nie wzięłam Thermo Pump i nie było uczucia ciężkich nóg, biegło się dość lekko, choc trening był ciężki. Myślę, [...]